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Es-tu prêt à arrêter de te sentir coincé dans des réactions que tu ne contrôles pas ?

 

Tu as l’impression que ton corps réagit tout seul, sans que tu aies ton mot à dire ? 

Hyperactivation, figement, anxiété, dissociation—ça prend toute la place, pendant que toi, tu essaies tant bien que mal de retrouver ton équilibre.

Ton corps est censé être ton allié, pas une source de lutte quotidienne. 

Et si, au lieu de te battre contre ton corps, tu pouvais enfin compter sur lui ?

Si ton système nerveux devenait un véritable allié, te soutenant au lieu de te freiner ?

Imagine pouvoir :

Gérer tes pensées, tes émotions et tes réactions sans te sentir submergé.

Avoir une clarté mentale et une énergie stable pour avancer sur ce qui compte vraiment—ta vie, tes relations, ton business.

Ne plus te sentir freiné par ton état intérieur, mais enfin capable d’agir avec confiance

Ça ne sort pas d’un conte de fées. Ce n’est pas une promesse en l’air.

C’est la réalité de milliers de personnes qui ont appris à travailler avec leur corps et leur système nerveux, et qui ont transformé leur santé et leur vie grâce à la régulation

Et c'est aussi possible pour toi.

Un voyage profondément transformateur qui va changer à jamais ta façon de te sentir dans ton corps et ton esprit.

Fini le manque d’énergie, l’anxiété écrasante, la sensation d’être en alerte permanente ou au contraire complètement figé et déconnecté.

Plus de montagnes russes entre hyperactivation, fatigue extrême, stress chronique et émotions qui te submergent.

Il est temps de retrouver un état de stabilité, de clarté et de confiance pour enfin vivre ta vie comme tu l’as toujours voulu.

Un voyage profondément transformateur qui va changer à jamais ta façon de te sentir dans ton corps et ton esprit.

Fini le manque d’énergie, l’anxiété écrasante, la sensation d’être en alerte permanente ou au contraire, complètement figé et déconnecté.

Plus de montagnes russes entre hyperactivation, fatigue extrême, stress chronique et émotions qui te submergent.

Il est temps de retrouver un état de stabilité, de clarté et de confiance pour enfin vivre ta vie comme tu l’as toujours voulu.

Ce programme va t'aider à...

 

✔️ Ne plus subir tes réactions automatiques, mais retrouver la maîtrise de ton état intérieur et choisir activement comment répondre aux personnes et aux situations dans ta vie

✔️ Récupérer ton énergie, ta concentration et ta clarté mentale, pour être pleinement présent et engagé dans les choses qui comptent vraiment pour toi

✔️ Développer une intelligence émotionnelle profonde, en comprenant tes réactions et en cultivant une connexion authentique avec toi-même et avec les autres

✔️ Te sentir bien dans ton corps, en relâchant les tensions accumulées et en apprenant à écouter ses signaux pour lui donner exactement ce dont il a besoin

✔️ Sortir des cycles de stress, de déconnexion et de dérégulation, en comprenant ce qui impacte ton système nerveux et en sachant comment le réguler efficacement, dans n’importe quelle situation

✔️ Profiter pleinement de ta vie, ici et maintenant, en retrouvant une stabilité intérieure qui te permet de savourer chaque moment au lieu de simplement le traverser

✔️ Fini de vivre sur les nerfs, figé ou déconnecté—tu retrouveras la maîtrise de ton état intérieur et la confiance en ta capacité à naviguer ta vie avec plus de clarté et de sérénité

✔️ Tu apprendras à reconnaître et à apaiser les signaux de dérégulation—qu’ils se manifestent par de l’hyperactivité, de l’anxiété ou au contraire par un état de fatigue, de brouillard mental et de détachement émotionnel

✔️ Tu te construiras une boîte à outils solide, te permettant de gérer les situations stressantes du quotidien, de sortir des états de figement et de retrouver une connexion authentique avec toi-même et avec les autres

✔️ Tu passeras de simplement être en vie à vivre pleinement—en retrouvant l’énergie, la clarté et la connexion nécessaires pour savourer ta vie comme tu es censé le faire.

✔️ Fini de vivre sur les nerfs, figé ou déconnecté—tu retrouveras la maîtrise de ton état intérieur et la confiance en ta capacité à naviguer ta vie avec plus de clarté et de sérénité

✔️ Tu apprendras à reconnaître et à apaiser les signaux de dérégulation—qu’ils se manifestent par de l’hyperactivité, de l’anxiété ou au contraire par un état de fatigue, de brouillard mental et de détachement émotionnel

✔️ Tu te construiras une boîte à outils solide, te permettant de gérer les situations stressantes du quotidien, de sortir des états de figement et de retrouver une connexion authentique avec toi-même et avec les autres

✔️ Tu passeras de simplement être en vie à vivre pleinement—en retrouvant l’énergie, la clarté et la connexion nécessaires pour savourer ta vie comme tu es censé le faire.

Tu ne te contenteras plus de survivre... tu auras tout ce qu’il faut pour que ton corps, ton esprit et ton être fonctionnent à leur plein potentiel et te permettent de créer la vie que tu veux vraiment.

J'EMBARQUE !!

Mais, qui suis-je et qu'est-ce qui me qualifie pour t'aider avec tout ça ? 

 

Excellente question!!

Moi, c'est Véro, et j'ai vécu pendant plus de 10 ans avec un trouble d'anxiété généralisé, des attaques de panique fréquentes et des palpitations quotidiennes.

À force de ne trouver aucune solution efficace et après avoir essayé tout ce que j'ai pu trouvé, de la méditation, la respiration et la visualisation en passant par tous les soins énergétiques imaginables, j'avais abandonné l'idée d'un jour ne plus faire d'anxiété.

On nous dit que l'anxiété est quelque chose avec quoi on doit apprendre à vivre. Après des années à chercher, je m'étais faite à l'idée que j'allais toujours vivre avec l'anxiété. Je disais souvent à mon mari, qui a, ironiquement, étudié en médecine, qu'il n'y avait rien à faire et que je devais simplement apprendre à mieux ''gérer" les symptômes. Il n'a jamais mis au défi cette idée, et je ne peux pas le blâmer.

Pourtant, ça fait depuis décembre 2021 que je n'ai plus aucun symptôme d'anxiété, que je n'ai fait aucune attaque panique et que je n'ai plus de palpitations.

Je ne cherchais plus de solutions - c'est la solution qui m'a trouvé par "hasard".

J'ai étudié, en 2021, le trauma et le système nerveux. J'ai appris que l'anxiété, la déconnexion, la dissociation et la dépression ne sont pas dans la tête et certainement pas des choses avec quoi on doit apprendre à vivre.

J'ai appris à réguler mon système nerveux et c'est ce qui m'a permis de complètement éliminer l'anxiété sévère, le sentiment de déconnexion, les crises de panique et les palpitations cardiaques avec lesquelles je vivais depuis plus de 10 ans.

Je suis passée de l'anxiété, l'instabilité émotionnelle et la surcharge mentale à me sentir calme, en contrôle, en sécurité, ancrée et tellement LIBRE !!

Je l'ai fait sans :

→ Passer des heures chaque jour à méditer, faire du Yoga ou écrire dans un journal

→ Aller chez un thérapeute, encore et encore, pour tenter de résoudre mes « problèmes »

→ Prendre des médicaments

(Pas qu'il y ait quoi que ce soit de mal avec ces choses, ce n'est tout simplement pas comme ça que j'y suis arrivé personnellement !)

J'ai créé, en juillet 2022, le programme 21 jours pour réguler ton système nerveux afin d'aider les gens qui vivent avec les symptômes de la dérégulation du système nerveux à enfin s'en sortir.

Avant, ma vie ressemblait à :

 

→ Me réveiller au milieu de la nuit en sueur, mon cœur battant la chamade, effrayée et anxieuse sans raison. Oh et ça c'est quand j'arrivais à fermer l'oeil...

→ Me faire lancer dans des attaques de panique au moindre petit stress dans ma vie. Une facture inattendue pouvait m'envoyer dans un tourbillon d'anxiété mentale à propos de l'argent, même si je savais très bien que j'en avais assez pour la payer. C'est comme si je n'arrivais jamais à être logique et censée...

→ Avoir peur de mourir presque à tous les jour même si j'étais en parfaite santé. Un mal de tête était inévitablement un cancer du cerveau. Une toux était certainement une pneumonie qui allait m'emporter avant mes 35 ans!

 

→ Avoir constamment peur que la prochaine fois que mon cœur saute un battement il ne redémarre pas et que je tombe comme une planche. J'avais des palpitations cardiaques, je sentais toujours mon cœur et j'avais tellement peur d'avoir des problèmes cardiaques... même si j'étais très en santé!

→ Voir le danger partout où d'autres voient une occasion d'aventure et de plaisir. J'ai tellement dit non à de belles opportunités parce que j'avais juste trop peur de ce qui pourrait se passer...

→ Dépenser des milliers de dollars dans des programmes de développement personnel et spirituel, voulant désespérément travailler sur mon énergie pour attirer de bonnes vibrations dans ma vie. Peu importe ce que je faisais, mes peurs et mes insécurités ont toujours eu raison de moi.

→ Essayer super fort de méditer et de visualiser, mais chaque fois que je fermais les yeux, je voyais des catastrophes potentielles dans ma vie.

En gros, ma vie était un enfer et je ne pensais jamais m'en sortir...

...c'est pourquoi je sais que réguler ton système nerveux peut t'aider, toi aussi ! 

Comme ça a aidé toutes ces personnes :

 → Avoir constamment peur que la prochaine fois que mon cœur saute un battement il ne redémarre pas et que je tombe comme une planche. J'avais des palpitations cardiaques, je sentais toujours mon cœur et j'avais tellement peur d'avoir des problèmes cardiaques... même si j'étais très en santé!

→ Voir le danger partout où d'autres voient une occasion d'aventure et de plaisir. J'ai tellement dit non à de belles opportunités parce que j'avais juste trop peur de ce qui pourrait se passer...

→ Dépenser des milliers de dollars dans des programmes de développement personnel et spirituel, voulant désespérément travailler sur mon énergie pour attirer de bonnes vibrations dans ma vie. Peu importe ce que je faisais, mes peurs et mes insécurités ont toujours eu raison de moi.

→ Essayer super fort de méditer et de visualiser, mais chaque fois que je fermais les yeux, je voyais des catastrophes potentielles dans ma vie.

En gros, ma vie était un enfer et je ne pensais jamais m'en sortir...

...c'est pourquoi je sais que réguler ton système nerveux peut t'aider, toi aussi ! 

Comme ça a aidé toutes ces personnes :

Ce programme est pour toi si :

 ✔️ Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une tension constante sans savoir la provenance ou comment l’apaiser


✔️ Tu te sens souvent figé, déconnecté ou émotionnellement engourdi, comme si tu étais en pilote automatique


✔️ Tu as du mal à t’endormir, à rester endormi ou tu te réveilles épuisé malgré une nuit complète


✔️ Tu souffres de problèmes digestifs persistants (ballonnements, douleurs, inconfort, digestion lente), malgré toutes les diètes et ajustements alimentaires que tu as essayés


✔️ Tu es hypersensible aux sons, aux lumières ou aux stimuli extérieurs, et ton corps  semble toujours en alerte


✔️ Tu ressens des douleurs chroniques ou des tensions musculaires inexpliquées, et tu accumules les session de massage ou d'ajustement sans changements


✔️ Tes pensées tournent en boucle, tu ressens un besoin constant de contrôle ou des comportements compulsifs 


✔️ Tu vis sur le bord d’exploser ou, au contraire, tu te sens coupé de tes émotions


✔️ Tu procrastines souvent ou as l’impression de t’auto-saboter, sans comprendre pourquoi


✔️ Tu veux reprendre le contrôle de ton état intérieur, au lieu de subir tes réactions et tes émotions


✔️ Tous tes examens médicaux sont normaux, mais tu accumules des symptômes inexpliqués 

✔️ On te dit que c'est dans ta tête, mais toi, tu sais que quelque chose ne va pas et que ça ne vient pas de ta tête

Et pourquoi apprendre avec moi ?

Parce que je ne suis pas une de ces "experts" qui se contente de répéter ce qu’elle a lu dans un livre, vu dans le contenu d'un autre sur les réseaux sociaux ou entendu dans une formation.

Je ne passe pas mes journées assise derrière un écran, bien au chaud dans mon bureau, à prêcher une théorie à moitié comprise que je n’ai même pas appliquée moi-même.

Je vis et respire ce travail. Chaque jour.

Si je n’avais pas fait le travail en profondeur, en appliquant tout ce que j’enseigne dans le programme, je serais encore paralysée par la peur de monter en voiture, de traverser un pont ou de prendre l’avion. 

À la place ?

Je saute régulièrement en parachute, je fais de la moto, je kitesurfe, et je plonge à 40 mètres de profondeur.

Je ne me contente pas de parler de régulation, je l’incarne pleinement. 

Ce que je t’enseigne, je l’ai testé et intégré dans mon propre corps. Ce n’est pas qu'une belle théorie apprise, c’est une transformation réelle.

Si tu veux apprendre d’une personne qui applique réellement ce qu’elle enseigne, tu es au bon endroit.

Commençons par ce que tu ne trouveras pas dans le programme :

 

- De la méditation
- De la visualisation
- Des exercices d’écriture dans un journal
- Du yoga
- Des exercices de respiration ou de scan corporel

Le but du programme est de t’aider à réguler ton système nerveux et ton niveau d’hormones de stress.

Pour y arriver, on doit passer par le corps, pas par l’esprit! La méditation, la visualisation et les exercices d'écriture sont des outils cognitifs qui fonctionnent avec la tête alors que ce n'est pas dans ta tête ! C’est pour cette raison qu’il n’y a pas de méditation, d'écriture dans un journal ou de visualisation dans le programme. 

Les exercices de respiration ou de scan corporel peuvent facilement empirer les symptômes d’anxiété pour les personnes en hypervigilance donc ces outils sont également exclus du programme. 

Au sommet de mon anxiété et de mes attaques de panique, je pratiquais le yoga six fois par semaine depuis plusieurs années. Je me suis même formée pour être professeure de Yoga et de respiration... 

Si le yoga était aussi efficace pour la régulation du système nerveux qu'on le prétend, nous ne serions pas confrontés à une épidémie mondiale de stress, d’anxiété, d’épuisement et de dépression.

Le yoga est une belle pratique d’entretien qui peut aider à ancrer les personnes face aux petits stress du quotidien. Cependant, réguler un système nerveux chroniquement dérégulé demande une compréhension approfondie du système nerveux, une structure claire, et des outils de régulation spécifiquement adaptés. C'est pour cette raison que le programme ne comprend pas de Yoga.

21 jours pour réguler ton système nerveux™

 

Chaque jour, pendant 21 jours, tu recevras une vidéo courte (15 minutes max) qui aborde un aspect fondamental de la régulation du système nerveux.

Cette partie du programme n’est pas juste une accumulation d’informations—c’est la base qui te permettra d’utiliser pleinement les outils pratiques des différentes boîtes à outils. 

Au fil des jours, nous explorerons tout ce que tu dois savoir pour comprendre comment fonctionne ton système nerveux et comment intervenir efficacement :

  • Pourquoi et comment le système nerveux se dérégule
  • Les piliers essentiels de la régulation
  • L’impact de l’alimentation et de l’activité physique sur le stress et la récupération
  • Les hormones du stress et leur rôle dans ton état
  • L’hygiène du sommeil pour éliminer l’insomnie
  • Les différents états du système nerveux, y compris les états mixtes (anxiété fonctionnelle, gel fonctionnel, etc.)
  • La co-régulation et son impact sur ton équilibre
  • La régulation émotionnelle et mentale
  • L’hypersensibilité et les différents profils de sensibilité
  • Les facteurs environnementaux et leur influence sur ton état nerveux
  • L’identité et son rôle dans la régulation du système nerveux

Chaque journée comprend :

  • Une vidéo explicative sous-titrée
  • Une transcription complète pour celles qui préfèrent lire
  • Un format audio pour celles qui veulent limiter le temps d’écran
  • Une fiche de travail imprimable pour appliquer immédiatement ce que tu apprends

L’approche est simple, progressive et directement applicable.

Tu n’as pas besoin d’un cours de neurosciences compliqué, mais d’un guide clair et efficace pour intégrer ces clés dans ton quotidien sans surcharge d’informations.

21 jours pour réguler ton système nerveux™

 

Chaque jour, pendant 21 jours, tu recevras une vidéo courte (15 minutes max) qui aborde un aspect fondamental de la régulation du système nerveux.

Cette partie du programme n’est pas juste une accumulation d’informations—c’est la base qui te permettra d’utiliser pleinement les outils pratiques des différentes boîtes à outils. 

Au fil des jours, nous explorerons tout ce que tu dois savoir pour comprendre comment fonctionne ton système nerveux et comment intervenir efficacement :

  • Pourquoi et comment le système nerveux se dérégule
  • Les piliers essentiels de la régulation
  • L’impact de l’alimentation et de l’activité physique sur le stress et la récupération
  • Les hormones du stress et leur rôle dans ton état
  • L’hygiène du sommeil pour éliminer l’insomnie
  • Les différents états du système nerveux, y compris les états mixtes (anxiété fonctionnelle, gel fonctionnel, etc.)
  • La co-régulation et son impact sur ton équilibre
  • La régulation émotionnelle et mentale
  • L’hypersensibilité et les différents profils de sensibilité
  • Les facteurs environnementaux et leur influence sur ton état nerveux
  • L’identité et son rôle dans la régulation du système nerveux

Chaque journée comprend :

  • Une vidéo explicative sous-titrée
  • Une transcription complète pour celles qui préfèrent lire
  • Un format audio pour celles qui veulent limiter le temps d’écran
  • Une fiche de travail imprimable pour appliquer immédiatement ce que tu apprends

L’approche est simple, progressive et directement applicable.

Tu n’as pas besoin d’un cours de neurosciences compliqué, mais d’un guide clair et efficace pour intégrer ces clés dans ton quotidien sans surcharge d’informations.

Kit de survie - Ta boîte à outils d'urgence

 

Dès le premier jour, tu auras accès à une boîte à outils conçue pour gérer les moments de crise, quand ton système nerveux bascule dans une hyperactivation extrême ou un figement profond.

Quand tu es en pleine panique, submergée par l’anxiété ou bloquée dans un état de dissociation, tu n’as pas besoin de théories—tu as besoin d’un plan d’action immédiat.

Cette boîte est divisée en deux sections, selon l’état dans lequel tu te trouves :

  • Régulation des états de haute activation → exercices pour réguler l’anxiété intense, les attaques de panique, l’angoisse et les niveaux élevés de stress.
  • Régulation des états de figement et de déconnexion → outils pour sortir en douceur des états de dissociation, de figement ou d’engourdissement profond.

Les exercices sont classés par niveau d’activation, afin que tu puisses directement utiliser celui qui correspond exactement à ton état du moment.

C’est une trousse d’urgence, un reset pour ton système nerveux qui t’aide à retrouver une sensation de stabilité rapidement, sans devoir chercher quoi faire ou par où commencer.

Tous les exercices sont proposés en format vidéo sous-titré, avec une transcription imprimable.

Coffret de connexion somatique™

 

Ton corps retient bien plus que tu ne le penses. Douleurs persistantes, tensions inexpliquées, digestion perturbée, vertiges, acouphènes, migraines… Tout ça peut être le signe d’un système nerveux bloqué en mode alerte.

Ce coffret est conçu pour agir directement sur ces points d’accès stratégiques du système nerveux, permettant de passer rapidement du stress à un état de sécurité et de relaxation.

Les exercices ciblent les zones du corps qui accumulent la tension et entretiennent l’hypervigilance et l’activation chronique. Avec des outils simples et accessibles, ne prenant que 1 à 2 minutes, tu vas progressivement réapprendre à ton corps qu’il peut lâcher prise et retrouver un état de calme durable.

Ce coffret est particulièrement efficace si tu souffres de :

  • Douleurs au cou, aux épaules et au dos et tension musculaire
  • Troubles digestifs 
  • États de vertiges et d’acouphènes
  • Migraines et maux de tête

À l’intérieur, tu trouveras :

  • Des instructions claires et pas à pas pour chaque exercice
  • Une explication détaillée du fonctionnement de chaque outil sur le système nerveux
  • Des recommandations précises sur le meilleur moment pour utiliser chaque exercice en fonction de ton état

Ce coffret est une boîte à outils unique qui te permet de reprogrammer rapidement ton corps à la sécurité, sans effort et sans forcer les choses.

Tous les exercices sont proposés en format vidéo sous-titré, avec une transcription imprimable pour celles qui préfèrent limiter leur exposition aux écrans.

Coffret de connexion somatique™

 

Ton corps retient bien plus que tu ne le penses. Douleurs persistantes, tensions inexpliquées, digestion perturbée, vertiges, acouphènes, migraines… Tout ça peut être le signe d’un système nerveux bloqué en mode alerte.

Ce coffret est conçu pour agir directement sur ces points d’accès stratégiques du système nerveux, permettant de passer rapidement du stress à un état de sécurité et de relaxation.

Les exercices ciblent les zones du corps qui accumulent la tension et entretiennent l’hypervigilance et l’activation chronique. Avec des outils simples et accessibles, ne prenant que 1 à 2 minutes, tu vas progressivement réapprendre à ton corps qu’il peut lâcher prise et retrouver un état de calme durable.

Ce coffret est particulièrement efficace si tu souffres de :

  • Douleurs au cou, aux épaules et au dos et tension musculaire
  • Troubles digestifs 
  • États de vertiges et d’acouphènes
  • Migraines et maux de tête

À l’intérieur, tu trouveras :

  • Des instructions claires et pas à pas pour chaque exercice
  • Une explication détaillée du fonctionnement de chaque outil sur le système nerveux
  • Des recommandations précises sur le meilleur moment pour utiliser chaque exercice en fonction de ton état

Ce coffret est une boîte à outils unique qui te permet de reprogrammer rapidement ton corps à la sécurité, sans effort et sans forcer les choses.

Tous les exercices sont proposés en format vidéo sous-titré, avec une transcription imprimable pour celles qui préfèrent limiter leur exposition aux écrans.

Trousse de détente du soir™

 

Impossible de ralentir le soir ? Ton corps est fatigué, mais ton système nerveux, lui, refuse de lâcher prise ?

Cette trousse a été conçue pour relâcher le stress, les tensions et les émotions coincées dans les hanches, le bas du dos et le haut du corps—des zones où le stress s’accumule sans même qu’on s’en rende compte.

Ces séquences douces t’aident à décharger ce que ton corps retient, afin que ton système nerveux puisse enfin se détendre complètement.

Elle est particulièrement utile si tu as du mal à t’endormir ou à rester endormie.

Quand le sommeil ne vient pas, ce n’est pas une question de volonté : c’est souvent parce que ton système nerveux est encore trop activé pour permettre une vraie détente.

Avec la Trousse de détente du soir™ exercices, tu pourras :

  • Dissoudre les tensions accumulées au fil de la journée
  • Faciliter une libération somatique et émotionnelle pour éviter de tout garder en toi
  • Encourager un retour au calme et à la détente, naturellement
  • Renforcer ton sentiment de sécurité intérieure, indispensable pour un sommeil réparateur

Bien que ces exercices puissent être utilisés à tout moment, ils sont particulièrement efficaces avant le coucher, aidant ton corps à comprendre qu’il est temps de ralentir et de s’abandonner au repos.

Tous les exercices sont disponibles en format vidéo sous-titré, avec une transcription imprimable pour t’accompagner selon tes besoins.

Collection d'apaisement sympathique™

 

Quand ton corps est en mode alerte permanente, que l’anxiété, la panique ou l’hyperréactivité prennent le dessus, il est impossible de se détendre par la simple volonté. Ton système nerveux est bloqué en survie.

C’est exactement pour ça que cette collection existe.

Elle est conçue pour réguler un état de forte activation sympathique—qu’il s’agisse de stress chronique, d’anxiété, d’angoisse ou de panique.

Tu ne vas pas "essayer de te calmer"—tu vas enfin pouvoir donner à ton corps ce dont il a besoin pour réellement ralentir.

Pour s’adapter précisément à ton état du moment, cette boîte à outils est divisée en trois zones de régulation, chacune proposant des exercices adaptés à l’intensité de ton activation.

À l’intérieur de la Collection d'apaisement sympathique™, tu trouveras 25 outils rapides et faciles à utiliser, basés sur des mouvements corporels stratégiques pour apaiser directement les mécanismes physiologiques du stress.

Cette collection est libérée au moment où nous explorons le système nerveux sympathique dans le programme, pour que tu saches exactement quand et comment l’utiliser de manière optimale.

Tous les exercices sont disponibles en format vidéo sous-titré, avec une transcription imprimable pour t’accompagner selon tes préférences.

Collection d'apaisement sympathique™

 

Quand ton corps est en mode alerte permanente, que l’anxiété, la panique ou l’hyperréactivité prennent le dessus, il est impossible de se détendre par la simple volonté. Ton système nerveux est bloqué en survie.

C’est exactement pour ça que cette collection existe.

Elle est conçue pour réguler un état de forte activation sympathique—qu’il s’agisse de stress chronique, d’anxiété, d’angoisse ou de panique.

Tu ne vas pas "essayer de te calmer"—tu vas enfin pouvoir donner à ton corps ce dont il a besoin pour réellement ralentir.

Pour s’adapter précisément à ton état du moment, cette boîte à outils est divisée en trois zones de régulation, chacune proposant des exercices adaptés à l’intensité de ton activation.

À l’intérieur de la Collection d'apaisement sympathique™, tu trouveras 25 outils rapides et faciles à utiliser, basés sur des mouvements corporels stratégiques pour apaiser directement les mécanismes physiologiques du stress.

Cette collection est libérée au moment où nous explorons le système nerveux sympathique dans le programme, pour que tu saches exactement quand et comment l’utiliser de manière optimale.

Tous les exercices sont disponibles en format vidéo sous-titré, avec une transcription imprimable pour t’accompagner selon tes préférences.

Ensemble de réveil dorsal™

Tu te sens engourdi, déconnecté, figé, comme si ton corps et ton esprit étaient en veille ?

Ce n’est pas "juste de la fatigue". C’est un état dorsal, un mode de survie où ton système nerveux s’économise pour se protéger.

Et si tu pouvais retrouver ton énergie sans te forcer, sans "pousser" ton corps à aller mieux ?

Cet ensemble a été conçu pour t'aider à sortir des états de figement, de dissociation ou de dépersonnalisation. Tout comme la Collection d’apaisement sympathique, il est organisé en zones d’activation, pour que tu puisses utiliser l’outil adapté à ton niveau de déconnexion.

À l’intérieur de l'Ensemble de réveil dorsal™, tu trouveras 20 outils simples et accessibles pour réveiller progressivement ton système nerveux, retrouver une sensation de présence et ramener ton corps à la vie en douceur, sans brusquer ton système.

Tu accèderas à cet ensemble au moment où nous explorons le système nerveux dorsal dans le programme, afin que tu saches exactement quand et comment l’utiliser en fonction de ton état.

Tous les exercices sont proposés en format vidéo sous-titré, avec une transcription imprimable pour t’accompagner selon tes besoins.

Manuel des états mixtes™

 

La plupart des approches sur le système nerveux se concentrent uniquement sur deux états : le sympathique (activation) et le dorsal (figement). Pourtant, le système nerveux est bien plus nuancé. Il peut se retrouver coincé dans des états mixtes, où différentes dynamiques s’entremêlent.

As-tu déjà ressenti de l’anxiété et de la déconnexion en même temps ? Ou traversé une phase où tu semblais fonctionner normalement, mais avec une sensation latente de vide intérieur ? Ces états comme l’anxiété fonctionnelle ou le gel fonctionnel sont bien réels et nécessitent une approche spécifique.

Dans le Manuel des états mixtes™, nous explorons en profondeur :

  • Les différents états mixtes du système nerveux et pourquoi ils apparaissent
  • Les mécanismes sous-jacents qui créent ces états complexes
  • Les stratégies adaptées pour te réguler efficacement en fonction de chaque état

Un Quiz des états mixtes™ exclusif au programme t’aidera à identifier dans quel état tu te trouves et à naviguer plus rapidement vers les outils adaptés à ta situation.

Ce manuel est une véritable boîte à outils pour la vie : peu importe la situation ou l’état dans lequel tu te retrouves, tu sauras exactement quoi faire pour retrouver équilibre et clarté.

Manuel des états mixtes™

 

La plupart des approches sur le système nerveux se concentrent uniquement sur deux états : le sympathique (activation) et le dorsal (figement). Pourtant, le système nerveux est bien plus nuancé. Il peut se retrouver coincé dans des états mixtes, où différentes dynamiques s’entremêlent.

As-tu déjà ressenti de l’anxiété et de la déconnexion en même temps ? Ou traversé une phase où tu semblais fonctionner normalement, mais avec une sensation latente de vide intérieur ? Ces états comme l’anxiété fonctionnelle ou le gel fonctionnel sont bien réels et nécessitent une approche spécifique.

Dans le Manuel des états mixtes™, nous explorons en profondeur :

  • Les différents états mixtes du système nerveux et pourquoi ils apparaissent
  • Les mécanismes sous-jacents qui créent ces états complexes
  • Les stratégies adaptées pour te réguler efficacement en fonction de chaque état

Un Quiz des états mixtes™ exclusif au programme t’aidera à identifier dans quel état tu te trouves et à naviguer plus rapidement vers les outils adaptés à ta situation.

Ce manuel est une véritable boîte à outils pour la vie : peu importe la situation ou l’état dans lequel tu te retrouves, tu sauras exactement quoi faire pour retrouver équilibre et clarté.

Profil se sensibilité™

On entend souvent parler d’hypersensibilité, mais savoir qu’on est sensible ne suffit pas. Pourquoi es-tu sensible ? À quoi, exactement ? Et surtout, comment peux-tu utiliser cette sensibilité au lieu de la subir ?

Ce module va bien plus loin que l’étiquette de personne hypersensible (HSP). Il t’aide à identifier avec précision ce qui impacte ton système nerveux et à en faire un levier puissant pour ta régulation.

Avec notre Quiz de profil de sensibilité™ exclusif, tu vas découvrir les déclencheurs spécifiques qui influencent ton état :

  • Émotionnels : Ton corps capte et retient plus d’émotions que la moyenne.
  • Environnementaux : Lumières, bruits, espaces… tout joue sur ton équilibre.
  • Énergétiques : Les tensions et énergies autour de toi t’affectent profondément.
  • Cognitifs : Ton esprit est en constante analyse, parfois jusqu’à l’épuisement.
  • Physiques : Ton corps réagit intensément au stress et aux stimuli.
  • Relationnels : Les interactions sociales peuvent te stimuler ou te drainer.
  • Intuitifs : Tu ressens les choses avant même qu’elles soient claires.
  • Sensoriels : Odeurs, textures, sons… ton système nerveux les enregistre en détail.

Mais surtout, une fois que tu connais ta sensibilité spécifique, tu apprends comment l’utiliser pour réguler ton système nerveux plus rapidement et efficacement. Ce n’est pas une faiblesse, mais un outil puissant qui te permet d’aller droit au but en fonction de ton propre fonctionnement.

Ce que tu obtiens dans le Profil de sensibilité™ :

  • Une compréhension claire de ta sensibilité et de son impact sur ton système nerveux
  • Une meilleure lecture de tes réactions face aux déclencheurs internes et externes
  • Des stratégies concrètes pour transformer ta sensibilité en un levier de régulation

Ce module t’apporte une lecture précise et actionnable de ton fonctionnement. Ce n’est pas juste un test, c’est une révélation sur la manière dont ton corps interagit avec le monde et comment en tirer parti.

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Si le programme et la transformation qu’il apporte résonnent en toi,
c’est le moment idéal pour embarquer et profiter du tarif réduit.

Cette offre spéciale de 168€ est réservée pour toi durant cette période.
Une fois ce délai écoulé, l'offre reviendra à son tarif régulier de 198€.

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21 jours pour réguler ton système nerveux™... le programme qui a changé des milliers de vie !

Mais tu n'as pas à me croire sur parole;
regarde ce qu'ils ont à dire: 

Et ça, c'est rien. 

J'ai des centaines d'autres commentaires comme ça sur mon profil Instagram dans mes stories à la une. Je dois m'arrêter à ces quelques commentaires parce que sinon, la page serait beaucoup trop lourde avec toutes ces images. 

Mais il y en a un dernier que j'aimerais que tu regardes...

C'est une chose de sentir le changement... et une autre de le voir mesuré scientifiquement !

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Mais tu n'as pas à me croire sur parole; regarde ce qu'ils ont à dire: 

Et ça, c'est rien. 

J'ai des centaines d'autres commentaires comme ça sur mon profil Instagram dans mes stories à la une. Je dois m'arrêter à ces quelques commentaires parce que sinon, la page serait beaucoup trop lourde avec toutes ces images. 

Mais il y en a un dernier que j'aimerais que tu regardes...

C'est une chose de sentir le changement... et une autre de le voir mesuré scientifiquement !

Questions fréquemment posées 

J'ai enregistré une vidéo pour répondre aux questions les plus fréquentes sur le programme. Tu y trouveras les réponses aux questions suivantes:

@00:00 Je n’ai pas d’attaques de panique ou d’anxiété mais je me sens stressée ou j’ai de la difficulté à gérer mes émotions, est-ce que le programme peut m’aider?

@06:29 Je fais de l’anxiété ou j’ai des attaques de panique mais je ne suis pas stressée, est-ce que le programme peut m’aider?

@08:36 Je suis sous médication, en thérapie ou toute modalité de guérison, est-ce que je peux faire le programme ?

@11:42 J’ai une condition XYZ (peu importe la condition...), est-ce que le programme peut m’aider ? 

@14:44 J’ai des peurs/phobies spécifiques, est-ce que le programme peut m’aider avec ces peurs ?

@15:58 Je me sens déconnecté, dissocié, engourdi ou je suis en dépression, est-ce que le programme peut m'aider ?

@17:57 Est-ce que le programme m’aidera à guérir de mes traumas ? 

@19:52 Est-ce que ça fonctionne pour les enfants ou les adolescents ?

 
Je me lance !

Questions sur le paiement

J'embarque !!

As-tu une question qui n'est pas déjà répondu dans la section Questions Fréquemment Posées de la page ? Envoie un email à [email protected]

Attention : afin de maximiser notre temps, notre énergie et nos efforts, l'équipe ne répond qu'aux questions qui ne sont pas déjà abordées sur cette page. Je t'invite donc à bien lire et à visionner la vidéo de la section Questions Fréquemment Posées avant d'envoyer ta question par email. Si la réponse se trouve ici, ton email ne sera pas répondu 🖤