Es-tu prête à arrêter de ressentir que l'anxiété, le stress, les peurs et les émotions ont volé le siège du conducteur de ta vie et t'ont laissée sur le siège d'en arrière à donner des coups de pied et crier pendant qu'ils détruisaient ta santé, tes relations, ton travail ou ta business ?

Et plutôt sentir que ton corps et ton esprit sont des partenaires sur lesquels tu peux toujours compter pour te soutenir et t'aider à créer la vie que tu veux vraiment ?

Aimerais-tu mieux contrôler tes pensées, tes émotions et tes réactions face aux situations et aux personnes qui t'entourent ?

Que dirais-tu d'avoir la clarté mentale et l'énergie nécessaires pour te concentrer sur les choses qui comptent vraiment dans ta vie, tes relations ou ta business et faire de « OMG, je l'ai fait ! C'est tellement incroyable ! » ta nouvelle phrase préférée à dire ?

Ce n'est pas qu'un rêve lointain ou un fantasme, et ce n'est certainement pas trop beau pour être vrai.

C'est ma réalité et celle de plusieurs de mes clients et amis.

Et je veux t'aider à en faire la tienne aussi !

Un voyage méga-transformateur qui est sur le point de changer à jamais ton expérience humaine et t'aider à dire adieu au manque d'énergie, au stress, à l'anxiété, aux peurs et aux émotions incontrôlables pour enfin vivre ta vie comme tu le veux vraiment au fond de toi !

Un voyage méga-transformateur qui est sur le point de changer à jamais ton expérience humaine et t'aider à dire adieu au manque d'énergie, au stress, à l'anxiété, aux peurs et aux émotions incontrôlables pour enfin vivre ta vie comme tu le veux vraiment au fond e toi !

Cette expérience va t'aider à...

 

 Revenir à un état de calme où tu pourras être observatrice de tes émotions et de tes peurs et décider activement de la manière dont tu souhaites réagir aux personnes et aux situations dans ta vie

 Développer une relation avec ton corps dans laquelle tu te sentiras en paix, en sécurité et pleinement supportée

 Retrouver l'énergie et la concentration nécessaires pour faire plus de choses que tu aimes dans ta vie

 Mieux comprendre le fonctionnement de ton système nerveux afin de pouvoir travailler avec ton corps pour réguler ton niveau de stress à chaque instant de la journée

 Utiliser ton Design Humain pour créer la routine de self-care la plus alignée et la plus agréable pour toi en fonction de ton empreinte génétique unique

 

 Tu diras enfin au revoir à être constamment sur les nerfs et submergée et bonjour à te sentir confiante dans tes capacités à naviguer ta vie avec plus de grâce et de facilité

 Tu pourras travailler avec tes peurs et te connecter à ta guidance intérieure et ton intuition à un niveau  plus profond que jamais

 Tu construiras une boîte à outils pour t'aider à faire face aux situations stressantes du quotidien et à garder ton sang-froid afin de pouvoir pleinement prendre en charge ton expérience humaine 

 

 Tu diras enfin au revoir à être constamment sur les nerfs et submergée et bonjour à te sentir confiante dans tes capacité à naviguer ta vie avec plus de grâce et de facilité

 Tu pourras travailler avec tes peurs et te connecter à ta guidance intérieure et ton intuition à un niveau  plus profond que jamais

 Tu construiras une boîte à outils pour t'aider à faire face aux situations stressantes du quotidien et à garder ton sang-froid afin de pouvoir pleinement prendre en charge ton expérience humaine 

En gros, tu n'auras plus l'impression de simplement survivre dans ce monde et tu auras tout ce dont tu as besoin pour que ton corps, ton esprit et ton âme s'épanouissent pleinement et créent la vie que tu désires profondément vivre !

✨ J'EMBARQUE !! ✨

Mais, qui suis-je et qu'est-ce qui me qualifie pour t'aider avec tout ça ? 

 

Excellente question!!

Moi, c'est Véro, et j'ai vécu pendant plus de 10 ans avec un trouble d'anxiété généralisé, des attaques de panique fréquentes et des palpitations quotidiennes.

À force de ne trouver aucune solution efficace et après avoir essayé tout ce que j'ai pu trouvé, de la méditation, la respiration et la visualisation en passant par tous les soins énergétiques imaginables, j'avais abandonné l'idée d'un jour ne plus faire d'anxiété.

On nous dit que l'anxiété est quelque chose avec quoi on doit apprendre à vivre. Après des années à chercher, je m'étais faite à l'idée que j'allais toujours vivre avec l'anxiété. Je disais souvent à mon mari, qui a, ironiquement, étudié en médecine, qu'il n'y avait rien à faire et que je devais simplement apprendre à mieux ''gérer" les symptômes. Il n'a jamais mis au défi cette idée, et je ne peux pas le blâmer.

Pourtant, ça fait maintenant près d'un an et demi que je n'ai plus aucun symptôme d'anxiété, que je n'ai fait aucune attaque panique et que je n'ai plus de palpitations.

Je ne cherchais plus de solutions - c'est la solution qui m'a trouvé par "hasard".

J'ai étudié, en 2021, le trauma et le système nerveux. J'ai appris que l'anxiété n'est pas dans la tête et certainement pas quelque chose avec quoi on doit apprendre à vivre.

J'ai appris à réguler mon système nerveux et c'est ce qui m'a permis de complètement éliminer l'anxiété sévère, les crises de panique et les palpitations cardiaques avec lesquelles je vivais depuis plus de 10 ans.

Je suis passée de l'anxiété, l'instabilité émotionnelle et la surcharge mentale à me sentir calme, en contrôle, en sécurité, ancrée et tellement LIBRE!!

Je l'ai fait sans :

 Passer des heures chaque jour à méditer

 Aller chez un thérapeute pour résoudre mes « problèmes »

 Prendre tout type de médicament

(Pas qu'il y ait quoi que ce soit de mal avec ces choses, ce n'est tout simplement pas comme ça que j'y suis arrivé personnellement !)

J'ai créé, en juillet 2022, le programme 21 jours pour réguler ton système nerveux afin d'aider les gens qui vivent avec l'anxiété à eu aussi s'en sortir.

Avant, ma vie ressemblait à :

 

 Me réveiller au milieu de la nuit en sueur, mon cœur battant la chamade, effrayée et anxieuse sans raison. Oh et ça c'est quand j'arrivais à fermer l'oeil...

 Me faire lancer dans des attaques de panique au moindre petit stress dans ma vie. Une facture inattendue pouvait m'envoyer dans un tourbillon d'anxiété mentale à propos de l'argent, même si je savais très bien que j'en avais assez pour la payer. C'est comme si je n'arrivais jamais à être logique et censée...

 Avoir peur de mourir presque à tous les jour même si j'étais en parfaite santé. Un mal de tête était inévitablement un cancer du cerveau. Une toux était certainement une pneumonie qui allait m'emporter avant mes 35 ans!

 

 Avoir constamment peur que la prochaine fois que mon cœur saute un battement il ne redémarre pas et que je tombe comme une planche. J'avais des palpitations cardiaques, je sentais toujours mon cœur et j'avais tellement peur d'avoir des problèmes cardiaques... même si j'étais très en santé!

 Voir le danger partout où d'autres voient une occasion d'aventure et de plaisir. J'ai tellement dit non à de belles opportunités parce que j'avais juste trop peur de ce qui pourrait se passer...

 Dépenser des milliers de dollars dans des programmes de développement personnel et spirituel, voulant désespérément travailler sur mon énergie pour attirer de bonnes vibrations dans ma vie. Peu importe ce que je faisais, mes peurs et mes insécurités ont toujours eu raison de moi.

 Essayer super fort de méditer et de visualiser, mais chaque fois que je fermais les yeux, je voyais des catastrophes potentielles dans ma vie.

En gros, ma vie était un enfer et je ne pensais jamais m'en sortir...

...c'est pourquoi je sais que je peux t'aider à réguler ton système nerveux et à toi aussi te libérer ! đź’–

Comme je l'ai fait pour ces personnes...

 

 Avoir constamment peur que la prochaine fois que mon cœur saute un battement il ne redémarre pas et que je tombe comme une planche. J'avais des palpitations cardiaques, je sentais toujours mon cœur et j'avais tellement peur d'avoir des problèmes cardiaques... même si j'étais très en santé!

 Voir le danger partout où d'autres voient une occasion d'aventure et de plaisir. J'ai tellement dit non à de belles opportunités parce que j'avais juste trop peur de ce qui pourrait se passer...

 Dépenser des milliers de dollars dans des programmes de développement personnel et spirituel, voulant désespérément travailler sur mon énergie pour attirer de bonnes vibrations dans ma vie. Peu importe ce que je faisais, mes peurs et mes insécurités ont toujours eu raison de moi.

 Essayer super fort de méditer et de visualiser, mais chaque fois que je fermais les yeux, je voyais des catastrophes potentielles dans ma vie.

En gros, ma vie Ă©tait un enfer et je ne pensais jamais m'en sortir...

...c'est pourquoi je sais que je peux t'aider à réguler ton système nerveux et à toi aussi te libérer ! 💖

Comme je l'ai fait pour ces personnes...

Ce programme est pour toi si tu:

 

 Ressens de l'anxiété et du stress

 Vis souvent dans la peur

 Te sens constamment sur le bord d'exploser

 As l'impression que tes émotions prennent toujours le dessus

 Aimerais avoir de meilleures habitudes de vie mais tu retombes toujours dans tes patterns ou tes vieilles habitudes

 Sens qu'un rien te stresse, que ça ne prend pas grand chose pour te faire exploser

 Procrastines souvent

 As l'impression que tu t'autosabotes

 Aimerais être plus consciente des croyances qui ne te servent pas et de comment les changer

 Veux avoir le contrôle de tes réactions et de ton comportement

Commençons par ce que tu ne trouveras pas dans le programme :

 

- De la méditation
- De la visualisation
- Des exercices d’écriture dans un journal
- Des exercices de respiration ou de scan corporel

Le but du programme est de t’aider à réguler ton système nerveux et ton niveau d’hormones de stress.

Pour y arriver, on doit passer par le corps, pas par l’esprit! La méditation et les exercices d'écriture sont des outils cognitifs qui fonctionnent avec la tête alors que l'anxiété n'est pas dans la tête ! C’est pour cette raison qu’il n’y a pas de méditation, de visualisation ou d’écriture dans le programme. 

Les exercices de respiration ou de scan corporel peuvent facilement empirer les symptômes d’anxiété pour les personnes en hypervigilance donc ces outils sont également exclus du programme. 

Module 1 – Gestion du stress, de l'anxiété et des attaques de panique

 

Protocole de régulation express

Mon processus signature pour t’aider à très rapidement alléger les symptômes de stress, d’anxiété et d’hypervigilance et soutenir ton système nerveux dès le jour 1.

Ton kit de gestion du stress et de l’anxiété

Boîte à outils d’exercices somatiques simples et efficaces pour rapidement diminuer l’activation de la réponse de stress, l’anxiété ou stopper une attaque de panique. 

Facteurs contribuants à l’anxiété et au stress

Les habitudes de vie qui peuvent contribuer au stress et à l’anxiété + comment les remplacer par des habitudes qui vont soutenir ton système nerveux au quotidien.

  • Système nerveux 101
  • Alimentation
  • Exercice physique
  • Sommeil
  • Exposition au froid

Module 1 – Gestion du stress, de l'anxiété et des attaques de panique

 

Protocole de régulation express

Mon processus signature pour t’aider à très rapidement alléger les symptômes de stress, d’anxiété et d’hypervigilance et soutenir ton système nerveux dès le jour 1.

Ton kit de gestion du stress et de l’anxiété

Boîte à outils d’exercices somatiques simples et efficaces pour rapidement diminuer l’activation de la réponse de stress, l’anxiété ou stopper une attaque de panique. 

Facteurs contribuants à l’anxiété et au stress

Les habitudes de vie qui peuvent contribuer au stress et à l’anxiété + comment les remplacer par des habitudes qui vont soutenir ton système nerveux au quotidien.

  • Système nerveux 101
  • Alimentation
  • Exercice physique
  • Sommeil
  • Exposition au froid

Module 2 – Fondation de la régulation

 

Reconnexion au corps 

Une approche de reconnexion au corps douce et progressive spécifiquement faite pour ne pas déclencher ou empirer les symptômes d'anxiété ou d’hypervigilance. Cette approche n'inclut aucun scan corporel, méditation ou autres pratiques qui peuvent exacerber l’anxiété et ses symptômes en mettant le focus sur les sensations.

La posture 

L’impact de ta posture sur ton système nerveux et des trucs pour adopter une posture qui supporte ton système nerveux. 

Les 5 piliers de la régulation

Processus signature qui comprend 5 piliers simples à mettre en action mais ultra efficaces afin de t’aider à soutenir et réguler ton système nerveux au quotidien.  

Rompre avec l’anxiété

Mindset et identité d’anxiété + comment rompre avec cette identité afin de s’en libérer et bâtir une nouvelle identité qui soutient la vie et la santé que tu désires. 

Module 3 – Le système nerveux


Module théorique sur le système nerveux (inclut les PDFs téléchargeables pour chaque video)

  • Le rĂ´le du système nerveux
  • La thĂ©orie polyvagale
  • Les hormones de stress
  • La fenĂŞtre de tolĂ©rance
  • Les rĂ©ponses de survie de nos jours
  • La corĂ©gulation
  • Le frein vagal

Module 3 – Le système nerveux


Module théorique sur le système nerveux (inclut les PDFs téléchargeables pour chaque video)

  • Le rĂ´le du système nerveux
  • La thĂ©orie polyvagale
  • Les hormones de stress
  • La fenĂŞtre de tolĂ©rance
  • Les rĂ©ponses de survie de nos jours
  • La corĂ©gulation
  • Le frein vagal

Module 4 - Ta boîte à outils de régulation


Une boîte à outils complète remplie d'exercices somatiques pour t’aider à naviguer les différents états de ton système nerveux et le soutenir en cas de besoin tout au long de ta vie.
  

  • Outils de rĂ©gulation Ă  la baisse (sympathique)
  • Outils de rĂ©gulation Ă  la hausse (parasympathique dorsal)
  • Outils d’ancrage (parasympathique ventral) 
  • Exercices pour le nerf vague

Module 5 – Première version de 21 jours en direct


Les vidéos originales de la première version de 21 jours qui a été donnée en direct en juillet 2022. Je considère maintenant cette section comme une deuxième phase du programme. Nous touchons des éléments différents et plus avancés comme la régulation émotionnelle et les schémas et conditionnements. On y parle, notamment, de Design Humain et de Shadow Work.

 On couvre, entre autres:

  • Les choix
  • Les limites
  • Les signes d’un système nerveux dĂ©rĂ©gulĂ©
  • Les schĂ©mas et conditionnements dans la charte de Design Humain
  • L’anxiĂ©tĂ© mentale et la pression 
  • Les Ă©motions et la rĂ©gulation Ă©motionnelle
  • La honte et la peur du jugement
  • La contemplation et le non-jugement
  • La gratitude et une meilleure façon d’y accĂ©der
  • Et beaucoup plus !

Module 5 – Première version de 21 jours en direct


Les vidéos originales de la première version de 21 jours qui a été donnée en direct en juillet 2022. Je considère maintenant cette section comme une deuxième phase du programme. Nous touchons des éléments différents et plus avancés comme la régulation émotionnelle et les schémas et conditionnements. On y parle, notamment, de Design Humain et de Shadow Work.

 On couvre, entre autres:

  • Les choix
  • Les limites
  • Les signes d’un système nerveux dĂ©rĂ©gulĂ©
  • Les schĂ©mas et conditionnements dans la charte de Design Humain
  • L’anxiĂ©tĂ© mentale et la pression 
  • Les Ă©motions et la rĂ©gulation Ă©motionnelle
  • La honte et la peur du jugement
  • La contemplation et le non-jugement
  • La gratitude et une meilleure façon d’y accĂ©der
  • Et beaucoup plus !

Module 6 - Libération des émotions et de la tension

Ce module comprend des exercices et séquences de mouvements simples et faciles pour libérer les émotions, les traumas et la tension coincée dans le corps. 

Tu y trouveras, entre autres, une séquence de libération pour les hanches qui est rapidement devenue la favorite des participants du programme. Cette séquence aide à relâcher les émotions et peut être utilisée avant de te coucher pour apaiser ton système nerveux et t’aider à t’endormir. Elle est simple, mais extrêmement puissante. 

Modules bonus & ajouts


Tu trouveras aussi une section avec l'historique des appels Q+A qui ont été faits dans le passé. C'est une vraie mine d'or!

J'aime voir 21 jours comme un programme "vivant", ce qui veut dire qu'il continue de grandir au fil du temps. Le programme et son contenu sont toujours en évolution.

Tu as accès au programme, son contenu actuel et tous les ajouts à vie sans frais supplémentaires. 

Modules bonus & ajouts


Tu trouveras aussi une section avec l'historique des appels Q+A qui ont été faits dans le passé. C'est une vraie mine d'or!

J'aime voir 21 jours comme un programme "vivant", ce qui veut dire qu'il continue de grandir au fil du temps. Le programme et son contenu sont toujours en évolution.

Tu as accès au programme, son contenu actuel et tous les ajouts à vie sans frais supplémentaires. 

💸 Ton investissement 💸

Un paiement de 147$ CAD
(environ 110 euros)

👉🏻 Clique ici pour payer en deux versements

✨ J'EMBARQUE ! ✨

21 jours pour réguler ton système nerveux... le programme qui a changé des centaines de vie!

Mais tu n'as pas à me croire sur parole; regarde ce qu'elles ont à dire: 

Et ça, c'est rien. 

J'ai des centaines d'autres commentaires comme ça sur mon profil Instagram dans mes stories à la une. Je dois m'arrêter à ces quelques commentaires parce que sinon, la page serait beaucoup trop lourde avec toutes ces images. 

Mais il y en a un dernier que j'aimerais que tu regardes...

C'est une chose de sentir le changement... et une autre de le voir mesuré scientifiquement !

Qu'est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque ?

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC ou HRV en anglais) est une mesure dans la variation dans le temps, en millisecondes, entre tes battements de coeur. 

La VFC donne un aperçu de l'équilibre de ton corps entre les deux branches de ton système nerveux autonome : ton système sympathique (réponse "combat ou fuite") et ton système parasympathique (réponse "repos et digestion"). 

En règle générale:

Une VFC faible est associée à l'activation de ta branche "combat ou fuite", au stress (u'il soit bénéfique ou néfaste) à la maladie et à la surcharge d'entraînement. 

Une VFC élevée est associée à l'activation de ta branche "repos et digestion", à une bonne condition physique générale et à une bonne récupération. 

Je t'en parle un peu plus dans cette vidéo :

 

21 jour pour réguler ton système nerveux...
le programme qui a changé des centaines de vie!

Mais tu n'as pas à me croire sur parole; regarde ce qu'elles ont à dire: 

Et ça, c'est rien. 

J'ai des centaines d'autres commentaires comme ça sur mon profil Instagram dans mes stories à la une. Je dois m'arrêter à ces quelques commentaires parce que sinon, la page serait beaucoup trop lourde avec toutes ces images. 

Mais il y en a un dernier que j'aimerais que tu regardes...

C'est une chose de sentir le changement... et une autre de le voir mesuré scientifiquement !

Qu'est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque?

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC ou HRV en anglais) est une mesure dans la variation dans le temps, en millisecondes, entre tes battements de coeur. 

La VFC donne un aperçu de l'équilibre de ton corps entre les deux branches de ton système nerveux autonome : ton système sympathique (réponse "combat ou fuite") et ton système parasympathique (réponse "repos et digestion"). 

En règle générale:

Une VFC faible est associée à l'activation de ta branche "combat ou fuite", au stress (u'il soit bénéfique ou néfaste) à la maladie et à la surcharge d'entraînement. 

Une VFC élevée est associée à l'activation de ta branche "repos et digestion", à une bonne condition physique générale et à une bonne récupération. 

Je t'en parle un peu plus dans cette vidéo :

 

Questions fréquemment posées 

J'ai enregistré une vidéo pour répondre aux questions les plus fréquentes sur le programme. Tu y trouveras les réponses aux questions suivantes:

@00:55 Je n’ai pas d’attaques de panique ou d’anxiété mais je me sens stressée ou j’ai de la difficulté à gérer mes émotions, est-ce que le programme peut m’aider?

@07:14 Je fais de l’anxiété ou j’ai des attaques de panique mais je ne suis pas stressée, est-ce que le programme peut m’aider?

@09:28 Je suis sous médication, en thérapie ou toute modalité de guérison, est-ce que je peux faire le programme?

@12:36 J’ai une condition XYZ, est-ce que le programme peut m’aider?

@15:39 Est-ce que tu as de l’expérience avec XYZ condition? 

@18:32 J’ai des peurs/phobies spécifiques, est-ce que le programme peut m’aider avec ces peurs?

@19:47 Je suis en dépression, j’ai des idées suicidaires, est-ce que le programme peut m’aider?

@23:24 Est-ce que le programme m’aidera à guérir de mes traumas? 

@25:18 Est-ce que ça fonctionne pour les enfants ou les adolescents?

@27:23 Est-ce qu’il y a du support personnalisé, de l'accompagnement ou est-ce que je peux poser des questions? 

@30:39 Combien de temps est-ce que je dois consacrer par jour au programme?

@33:28 Pendant combien de temps est-ce que j’ai accès au programme?

@33:39 Combien de temps est-ce que ça prend pour voir les effets du programme? 

@39:26 Est-ce que je peux avoir un essai gratuit ou essayer les outils que tu utilises pour avoir une idée de ce que je vais trouver dans le programme?

@40:02 Je ne sais toujours pas si le programme est pour moi, est-ce que je peux te poser des questions directement? 

@41:26 J’ai vraiment envie de faire le programme mais j’ai de la résistance, comme si j’avais peur. Est-ce que c’est normal?

👇🏼 Tu peux visionner la vidéo ici 👇🏼

 
✨ Je suis prête !! ✨

Pour les professionnels

Je suis professionnelle (naturopathe, ostéopathe, coach, homéopathe, etc.) et je voudrais ajouter des connaissances sur le système nerveux à ma pratique. Est-ce que le programme peut m'être utile ?

Nous comptons un grand nombre de professionnels dans le programme, y compris des thérapeutes, des sophrologues, des hypnothérapeutes et des psychologues. C'est un programme grandement apprécié des professionnels !

Voici comment le programme peut servir aux professionnels qui souhaitent approfondir leurs connaissance sur le système nerveux et utiliser les outils de régulation dans leur pratique. 

 

Module 1

Le module 1 comprend 2 heures de contenu théorique sur les facteurs contribuant au stress et à l'anxiété. Dans ce module, nous abordons les hormones du stress et les habitudes de vie, telles que l'exercice physique, le sommeil et l'alimentation, qui peuvent déclencher et aggraver la réponse au stress.

 

Module 3

Le module 3 a été spécialement conçu pour les personnes souhaitant approfondir leurs connaissances du système nerveux et de sa régulation.

Il s'agit d'un module théorique de plus de 3 heures sur les différents états du système nerveux, les réponses au stress, la théorie Polyvagal ainsi que la régulation et la corégulation. Il est également accompagné de documents téléchargeables au format PDF.

 

Module 4

Ce module comprend une boîte à outils de régulation pour les différents états du système nerveux. Tout comme les autres modules du programme, il est en constante évolution.


L'essence du programme

Bien que le programme n'ait pas été spécifiquement conçu pour être une formation professionnelle, tout ce qu'il contient représente l'intégration de plus de deux années d'études et d'expérimentations avec les milliers de participants du programme, de dizaines de formations sur la santé, le trauma et le système nerveux, ainsi que de centaines d'heures de recherches.

C'est un condensé facile à comprendre et rapidement applicable de tout ce que j'ai appris et que je continue d'apprendre sur le système nerveux et la régulation.

L'un des commentaires que je reçois le plus souvent des professionnels qui suivent le programme est que j'ai une façon très différente d'enseigner sur le système nerveux et la régulation.

✨ J'embarque !! ✨

Questions sur le paiement